Hidup Sehat, Cermin Hidupku

Assalamu’alaikum..

Kenalin,  Aku Laili. Kenapa Aku memperkenalkan diriku lagi, ini buat jaga-jaga kalo belum ada yang kenal Aku, hahaha. #alay.

Kali ini, Aku bakalan membahas tentang kesehatan anggota tubuh Kita yang penting banget buat diperhatiin. Kalian tau nggak apa akibatnya kalo kesehatan Kita, Kita cuekin gitu aja..  Tentu aja, secara nggak langsung tubuh Kita bakal jadi tempat paling nyaman buat berkumpulnya miliaran penyakit dan sudah pasti virus berbahaya.

Kita dilahirkan di dunia ini dengan segudang nikmat tiada tara dari Allah S.W.T maka, sudah sepatutnya Kita selalu menjaga bahkan mensyukuri apa yang sudah Allah berikan kepada kita. Jangan sampai, gara-gara kesalahan kecil yang Kita lakukan membuat-Nya murka bahkan mencabut segala nikmat yang telah diberikan oleh-Nya. Kalo udah diambil nikmat-Nya, sudah pasti Kita nggak bisa yalahin siapa-siapa lagi kalo bukan diri Kita sendiri. Bener kan?  Iyaaaaaa... Bener kok.

·        Pengertian Kesehatan Menurut Para Ahli

Menurut organisasi kesehatan dunia ( WHO) tahun 1948, kesehatan adalah konsep positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan fisik. Sedangkan menurut Uuno. 23 tahun 1992, kesehatan adalah keadaan sejahter ari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomi. Dan menurut Penderpada tahun 1982, kesehatan adalah perwujudan individu yang diperoleh melalui kepuasan dalam berhubungan dengan orang lain (Aktualisasi).

·        Tips Menjaga Kesehatan

Di sini, Aku nggak cuma ngasi pengertian doang lohh.. Tapi, juga tips-tips buat menjaga kesehatan tubuh Kita. Let’s check it out:

1.       Tidur  yang cukup dan berkualitas, tidur yang berkualitas itu bukan berarti tidur selama berjam-jam juga loh yaa..

2.       Usahakan berolahraga setiap di pagi hari, boleh bersepeda, lari-lari kecil, atau hanya berjalan di sekitar rumah (Buat yang pingin nggak ngeluarin uang. Hehehe).

3.       Selalu berfikir positif, karena dalam raga yang sehat, terdapat pikiran yang sehat pula.

4.       Makanlah makanan empat sehat, lima sempurna. Eitt, jangan lupa, harus halal lohh makanannya.

5.       Penuhi makanan yang berserat.

6.       Jangan makan dengan porsi yang belebihan.

7.       Lingkungan juga menjadi sumber kesehatan. Kalo lingkungan juga sehat, maka Kita pun juga sehat. Ingat! Kebersihan adalah sebagian dari iman.

So, kalo udah tau gini, jangan lupa lagsung praktekin dalam kehidupan Kita setiap harinya. Seperti slogan  yang sering Kita dengar, “Lebih baik mencegah, daripada mengobati” bisa juga slogan yang satu ini “Sedia payung sebelum hujan” bukan berarti ke mana-mana harus bawa payung loh ya, tapi sikap preventiv lebih dibutuhkan daripada mengobatinya.

Oke, Aku ucapin matur thank  you yah, semoga Kita selalu dalam keadaan sehat  wal afiat. See you nexttime, guys.. salam semesta... :)

Wassalamu’alaikum wr.wb.