Hidup Sehat, Cermin Hidupku
Assalamu’alaikum..
Kenalin,
Aku Laili. Kenapa Aku memperkenalkan
diriku lagi, ini buat jaga-jaga kalo belum ada yang kenal Aku, hahaha. #alay.
Kali
ini, Aku bakalan membahas tentang kesehatan anggota tubuh Kita yang penting
banget buat diperhatiin. Kalian tau nggak apa akibatnya kalo kesehatan Kita,
Kita cuekin gitu aja.. Tentu aja, secara
nggak langsung tubuh Kita bakal jadi tempat paling nyaman buat berkumpulnya
miliaran penyakit dan sudah pasti virus berbahaya.
Kita
dilahirkan di dunia ini dengan segudang nikmat tiada tara dari Allah S.W.T
maka, sudah sepatutnya Kita selalu menjaga bahkan mensyukuri apa yang sudah
Allah berikan kepada kita. Jangan sampai, gara-gara kesalahan kecil yang Kita
lakukan membuat-Nya murka bahkan mencabut segala nikmat yang telah diberikan
oleh-Nya. Kalo udah diambil nikmat-Nya, sudah pasti Kita nggak bisa yalahin
siapa-siapa lagi kalo bukan diri Kita sendiri. Bener kan? Iyaaaaaa... Bener kok.
·
Pengertian
Kesehatan Menurut Para Ahli
Menurut
organisasi kesehatan dunia ( WHO) tahun 1948, kesehatan adalah konsep positif
menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan fisik. Sedangkan menurut
Uuno. 23 tahun 1992, kesehatan adalah keadaan sejahter ari badan, jiwa, dan
sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan
ekonomi. Dan menurut Penderpada tahun 1982, kesehatan adalah perwujudan
individu yang diperoleh melalui kepuasan dalam berhubungan dengan orang lain
(Aktualisasi).
·
Tips
Menjaga Kesehatan
Di sini, Aku nggak cuma ngasi
pengertian doang lohh.. Tapi, juga tips-tips buat menjaga kesehatan tubuh Kita.
Let’s check it out:
1. Tidur
yang cukup dan berkualitas, tidur yang
berkualitas itu bukan berarti tidur selama berjam-jam juga loh yaa..
2. Usahakan
berolahraga setiap di pagi hari, boleh bersepeda, lari-lari kecil, atau hanya
berjalan di sekitar rumah (Buat yang pingin nggak ngeluarin uang. Hehehe).
3. Selalu
berfikir positif, karena dalam raga yang sehat, terdapat pikiran yang sehat
pula.
4. Makanlah
makanan empat sehat, lima sempurna. Eitt, jangan lupa, harus halal lohh makanannya.
5. Penuhi
makanan yang berserat.
6. Jangan
makan dengan porsi yang belebihan.
7. Lingkungan
juga menjadi sumber kesehatan. Kalo lingkungan juga sehat, maka Kita pun juga
sehat. Ingat! Kebersihan adalah sebagian dari iman.
So,
kalo udah tau gini, jangan lupa lagsung praktekin dalam kehidupan Kita setiap
harinya. Seperti slogan yang sering Kita
dengar, “Lebih baik
mencegah, daripada mengobati” bisa juga slogan yang
satu ini “Sedia payung
sebelum hujan” bukan berarti ke mana-mana harus bawa
payung loh ya, tapi sikap preventiv lebih dibutuhkan daripada mengobatinya.
Oke,
Aku ucapin matur thank you yah, semoga
Kita selalu dalam keadaan sehat wal
afiat. See you nexttime, guys.. salam semesta... :)
Wassalamu’alaikum
wr.wb.
